今年の鳥取砂丘新発見伝イベントの一つ、「No1砂丘フィットネス」が始まりました。
本当は、砂丘の中に身をゆだねたリラクゼーションエクササイズですが、今日は天気が悪かったため、室内でとなりました。
まず曲にあわせてダンスを踊ります。はじめはなかなかリズムに乗れなかった人も、徐々に曲にあわせて身体が動き出したようです。
ダンスでしっかり身体を動かし、汗をかいた後は、心を鎮めましょう。
部屋を暗くし、アロマとキャンドルで心身ともにリラックス。窓の外の砂丘を眺めると、よりリラックスできたのではないでしょうか。
最後は、横になり目を閉じて心を穏やかに。
心身ともにリフレッシュできなのではないでしょうか。
次回のフィットネスは6月19日です。
詳細は
こちらをご覧ください。
（オレンジレンジャー）