体力トレーニング

(年間目標)

オリンピック選手を本気で目指し、継続的に努力する真のアスリートとしての習慣を身につける。

トレーニングだけでなく、アスリートにふさわしい考え方を学ぶ。

R5年度 体力トレーニングの様子

第1回  2023年4月16日(日)実施

(内容)アイスブレイク、メディカルチェック、基礎トレーニング

(目標)体の状態を把握し、ケガのリスクを知る。

    長所を伸ばし短所を克服できるように基準を作る。

  

R4年度 体力トレーニングの様子

第4回  2022年7月31日(日)実施

・内容 「パワートレーニング」

・目標 「全身的なパワー発揮のためのトレーニングに取り組む。主に体の使い方を

    習得する。」

 

 

 

第3回  2022年6月19日(日)実施

・内容 「スピードトレーニング」

・目標 「直線的なスピードを高めるトレーニングを行い、瞬発力向上を図る。」

 

 

・参加者の感想

「頭ではこうしたいと思っても、なかなか体が思いどおりに動かなくて、難しかったです。」
「最初は上手くいかなかったけど、繰り返して練習していくとできるようになったから良かったです。」

 

 

  

最後に本ページの担当課
   鳥取県 地域づくり推進部 スポーツ振興局 スポーツ課
   住所  〒680-8570
            鳥取県鳥取市東町1丁目220
   電話  0857-26-79110857-26-7911    
   ファクシミリ  0857-26-8129
    E-mail  sports@pref.tottori.lg.jp

Copyright(C) 2006~ 鳥取県(Tottori Prefectural Government) All Rights Reserved. 法人番号 7000020310000